연말은 축제와 모임으로 가득 차 있지만, 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 식단은 새로운 해를 상쾌하게 시작하는 데 도움이 됩니다. 아래는 연말에도 쉽게 실천할 수 있는 건강한 식단 아이디어입니다.📋 목차연말 건강 유지 습관균형 잡힌 연말 식단건강한 연말 간식적정량 조절의 중요성알코올 섭취 관리식사 계획하기수분 섭취 방법FAQ연말 건강 유지 습관연말에는 자주 먹는 음식이 고칼로리와 고지방 음식이 많아질 수 있습니다. 하지만 건강을 유지하기 위해 몇 가지 실천 가능한 습관을 유지할 수 있습니다.첫째, 하루 세 끼를 규칙적으로 섭취하여 폭식을 방지하세요.둘째, 가족이나 친구들과의 모임에서도 채소를 먼저 섭취하는 습관을 가지세요.셋째, 저녁 늦게 간식을 피하고, 필요하면 가벼운 스낵을 선택하세..