📋 목차눈 피로의 원인정기적인 휴식의 중요성올바른 작업 공간 설정눈 운동 및 스트레칭수분 섭취와 영양 관리스크린 설정 최적화블루라이트 차단 팁눈 건강 관련 자주 묻는 질문 FAQ장시간 컴퓨터 작업은 눈의 피로를 유발하고 건강을 해칠 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 작업 환경을 최적화하고 눈의 휴식을 제공하는 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 아래에서 눈 건강을 지키기 위한 실질적인 팁과 함께 올바른 습관을 소개합니다.눈 피로의 원인장시간 동안 화면을 응시하면 눈 근육이 지속적으로 수축되어 피로감을 느끼게 됩니다. 특히, 화면의 세부 사항에 집중하면 눈이 더욱 긴장하게 됩니다. 이러한 습관은 근거리 시력을 저하시키고 안구 건조를 유발할 수 있습니다.실내 습도가 낮거나 공기가 건조하면 눈의 눈물이 빠르게..
