중성지방은 우리 몸에서 에너지를 저장하는 중요한 역할을 담당하지만, 과도하게 축적될 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 중성지방 수치가 높아지면 심혈관계 질환, 당뇨병, 비만 등 여러 만성 질환의 위험이 증가하기 때문에 이를 관리하는 것은 매우 중요합니다. 아래에서는 중성지방을 효과적으로 낮추는 방법과 건강을 유지하기 위한 구체적인 실천 방안을 소개합니다. 모든 정보는 과학적인 근거를 바탕으로 하며 누구나 실천할 수 있는 내용으로 구성되었습니다.중성지방이란 무엇인가?중성지방(Triglycerides)은 혈액 속에서 발견되는 지방의 한 종류로, 주로 에너지원으로 사용되거나 필요하지 않은 경우 체내 지방세포에 저장됩니다. 우리가 섭취하는 칼로리가 소모량보다 많을 때 이 여분의 칼로리가 중성..
